Slabe prehranjevalne navade in nezdrava hrana zelo hitro zakisata telo. Telo čez čas postane manj odporno in to lahko privede do različnih bolezenskih stanj. Ravno zaradi tega zdravniki priporočajo postenje, post je lahko kratkotrajen ali pa traja več mesecev.
Dolžina postenja je odvisna od vsake osebe posebej, saj se je pred samim postom dobro pripraviti, namreč post bi lahko imel tudi negativen učinek, če bi se ga lotili na nepravilen način. Najbolj priporočljivo se je prvič posta lotiti pod zdravniškim nadzorom, saj bo le tako še bolj uspešen.
Načini postenja
Skozi obdobja so se razvijale različne vrste postenja, najbolj razširjen post je verski post, saj ga večina sveta pozna že mnoga leta. Versko postenje je povezano z očiščenjem telesa in duha. Vrsta postenja je odvisna tudi od tega, kaj določen post dovoljuje in česa ne. Nekateri posti imajo prepovedano uživanje mesa, drugi sladkorja ali pa kakšnega drugega živila.
Eden od najbolj ekstremnih postov je post, kjer se skozi dan pije samo voda, vendar tudi ta v samo omejenih količinah. Takšnega posta se loti redko kdo, saj je to za telo kar precejšen šok in napor, saj je telo navajeno vsakodnevnega velikega vnosa hranil.
Za koga je post primeren?
Primeren je za vsakogar, ki si želi očistiti svoje telo toksinov in strupov. Ko se črevesje očisti, potem se tudi zmanjša procent za nastanek raznih bolezni, namreč znanstveno je dokazano, da večina bolezni izhaja ravno iz črevesja.
V črevesju se odvijajo različni procesi in če je črevesje prepolno, potem se ti procesi ne morejo odvijati normalno. Prepolno črevesje pripelje do napihnjenosti, zaprtja in slabega počutja. Da bi bil post zares učinkovit, se je priporočljivo pred samim postenjem tudi klistirati. Klistiranja se lahko lotite sami doma ali pa se odločite za obisk lekarne, kjer vam bodo svetovali, katera odvajala uporabljati.