Nekaj časa nazaj sem preživela kak teden ali 2 pri svoji babici. Zelo hitro sem opazila, da je babico začel bolet sklep. Tudi babica je to opazila in se res zelo ustrašila. Rekla je, da so to definitivno prvi znaki…
Post kot odličen vir zdravja
Slabe prehranjevalne navade in nezdrava hrana zelo hitro zakisata telo. Telo čez čas postane manj odporno in to lahko privede do različnih bolezenskih stanj. Ravno zaradi tega zdravniki priporočajo postenje, post je lahko kratkotrajen ali pa traja več mesecev. Dolžina…
Omega 3 so esencialne maščobne kisline, ki so bistvenega pomena za dobro fizično ter duševno zdravje
Nekatere vrste maščob so zdrave in zelo pomembne za naše zdravje in počutje. Med njimi so tudi omega 3 maščobne kisline. Te so namreč bistvenega pomena za dobro fizično pa tudi duševno zdravje. Zanje je značilno, da ohranjajo zdravje celičnih…
Najboljši čas za hujšanje, takoj po novem letu ali spomladi
Kako začnete po navadi novo leto oziroma že zaključite staro? Največkrat je tako, da si pred novim letom pripravimo seznam zaobljub, ki se jih bomo začeli držati z novim letom. Ena najpogostejših zaobljub je hujšanje in začrtana dieta, športni treningi,…
Odločitev je padla, zelenjava in nov način prehranjevanja
Dovolj sem imela vsega, kilogrami so se nabirali, počutila sem se slabo, ko sem se pogledala v ogledalo, si nisem bila več lepa, vse kar sem oblekla, se nisem počutila dobro, vedela sem, da je edini način, da se spet…